An manchen Tagen sind unsere Energiereserven aufgebraucht. Wir können uns zu nichts aufraffen, unser Körper hat einfach keine Lust. Trotzdem können wir etwas für ihn und seine Gesundheit tun: ...

Doch dann wird’s hart: die Schlagzeuger-Übung! Eine Minute lang Finger spreizen und wieder schließen, so schnell es geht. Mady: „Yoga ist auch Widerstandsfähigkeit und zeigt, dass man auch mal durch ...

Wenn wir ein bisschen mehr Energie auf Lager haben, rollen wir die Yoga-Matte aus. Yoga hilft, in stressigen Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren und unsere Batterien wieder aufzuladen. Schon mal ...