Découvrez une technique simple en course à pied qui permet de progresser efficacement. Avec cette méthode, passer de 10 km à 21,1 km devient beaucoup plus facile, tout en améliorant votre endurance et ...

Il est primordial de bouger au quotidien. Pas toujours besoin de séances intensives ni d’équipement sophistiqué : marcher davantage, limiter le temps devant les écrans et privilégier les escaliers ...

L’engouement pour la course à pied met en lumière quantité de programmes d’entraînement, auxquels recourent généralement les ...

Vous êtes amateur de course à pied ? Misez sur le fartlek ! Derrière ce nom, se cache un excellent moyen d’améliorer votre vitesse, tout en variant votre entraînement. Et de profiter d’un parcours en ...

Le demi-tour japonais se démocratise de plus en plus en course à pied. De nombreuses vidéos de coureurs japonais ont suscité la curiosité sur les réseaux sociaux. Et pour cause, ils n'abordent pas les ...

La méthode norvégienne est un type d’entraînement popularisée notamment par les performances des biathlètes norvégiens aux Jeux olympiques ou autres championnats du monde. Cette méthode repose ainsi ...

Écoutez l’épisode de l’émission Des matins en or : Mercredi 6 mai 2026 : Gérer un OBNL, techniques de course, économie et ...

En commençant la course à pied ou le vélo, on peut être tenté d’en faire trop, trop vite. Cette surcharge peut mener à des ...

Une base souvent négligée en course à pied La respiration joue un rôle central dans la performance sportive. Elle permet ...

Une approche différente de la course à pied, centrée sur le plaisir, le mental et le sens : notre conseil de lecture du jour.