Dans l’imaginaire collectif de la salle de sport, le banc de musculation est presque exclusivement réservé au Chest Day (jour ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

Non, il n'y a pas que les biceps et les pecs à bichonner en salle de fitness si on tient à sa silhouette et à sa santé. La ...

Choisir le bon aliment selon le muscle travaillé transforme vos séances en résultats visibles. Plutôt que d’opter pour des ...

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Le TRX, késako ? Nos coachs expliquent tout ce qu'il faut savoir sur cet étonnant système de sangles de suspension.

Si vous commencez la musculation et rêvez de gros biceps, attention à ces erreurs fréquentes qui peuvent rendre vos séances inefficaces ou causer des blessures.

Le face pull allongé à la poulie est une variante peu connue mais redoutablement efficace du face pull classique. Réalisé en ...