바쁘다는 이유로 잠을 줄이는 습관은 중년 이후 반드시 고쳐야 한다. 미국 국립노화연구소는 노년층도 성인과 마찬가지로 보통 하루 7시간에서 9시간 정도의 수면이 필요하다고 설명한다. 수면은 단순한 휴식이 아니라 뇌와 몸의 회복 과정이며 잠의 질이 떨어지면 집중력과 기분, 대사 건강, 안전까지 흔들릴 수 있다.

올여름 해외여행 시장에서 뜻밖의 흐름이 포착됐다. 중동 전쟁 여파로 국제유가가 치솟고, 고환율까지 겹치면서 국제선 유류할증료가 사상 최고 수준으로 뛰었는데도 특정 여행지로 향하는 관심은 오히려 더 빠르게 달아오르고 있다.

한국철도공사 (코레일) 소속 철도교통관제사가 과중한 교대 근무로 인한 극심한 피로 누적이 대형 사고로 이어질 수 있다며 근무 환경 개선을 촉구하고 나섰다. 고속열차 운행을 실시간으로 통제하는 핵심 인력의 업무 특성상 작은 ...

아이유와 유수빈, 그리고 이연의 진솔한 우정이 돋보인 이번 방송은 단순히 연예인의 일상을 보여주는 것을 넘어, 삶의 슬픔을 공유하고 위로하는 방식에 대해 생각하게 만들었다. 특히 최고의 스타인 아이유가 방송을 통해 사적인 ...

당시 '우영우'는 첫 회 시청률 0.9%로 출발했지만 최종회 17.5%를 기록하며 이례적인 흥행을 거뒀고, 박은빈은 제59회 백상예술대상 TV 부문 대상을 수상했다. '원더풀스'는 그 두 사람의 두 번째 재회다.